Βρετανοί επιστήμονες, που προσπαθούν να εντοπίσουν την ομάδα κινδύνου, που περιλαμβάνει άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, κατέληξαν σε ένα τρομερό συμπέρασμα. Οι άνδρες που πίνουν οκτώ μερίδες ανά βράδυ για μια εβδομάδα (περίπου ενάμισι λίτρο κρασί) και οι γυναίκες που καταναλώνουν έξι μερίδες (λίγο περισσότερο από ένα λίτρο κρασιού) αλκοόλ μπορούν να ταξινομηθούν ως δυνητικοί αλκοολικοί. Οι άνθρωποι που, από τον ορισμό τους, πιστεύουν ότι πίνουν πολλά διατρέχουν επίσης κίνδυνο. Ο ορισμός του μέτρου αλκοόλ, ο τρόπος υπολογισμού της «κρίσιμης δόσης» και η δόση του αλκοόλ θα είναι ήδη επικίνδυνα για τον οργανισμό - γράφεται παρακάτω.
Πώς να επιτύχετε ήπια μέθη
Ένας ειδικός για την ηπατική νόσο ισχυρίζεται ότι καθώς οι άνθρωποι γερνούν, οι άνθρωποι κατά λάθος πιστεύουν ότι ξέρουν πώς να πίνουν αλκοόλ χωρίς να βλάπτουν την υγεία τους. Το ήπαρ δεν σηματοδοτεί αμέσως δυσλειτουργία και ένα επιπλέον ποτήρι κρασί μετά το δείπνο μπορεί να αποβεί μοιραίο γι 'αυτό.
Σύμφωνα με τον περίφημο γιατρό, ο εθισμός είναι ένα βασικό πρόβλημα για τους αλκοολικούς. Συμβουλεύει να αποφεύγετε την καθημερινή χρήση ποτών με βαθμό, για παράδειγμα, για τρεις συνεχόμενες ημέρες, μην τα πίνετε καθόλου. Έτσι, το σώμα, αφού επέστρεψε στον τόνο του, θα απογαλακτιστεί από τις επιδράσεις του αλκοόλ, δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιήσετε σε μεγάλες ποσότητες για να αισθανθείτε μια ελαφριά δηλητηρίαση και να επιτύχετε το αποτέλεσμα της χαλάρωσης.
Μεθυσμένος
Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι πίνουν συχνά περισσότερο από ό, τι το σώμα μπορεί να δεχτεί χωρίς συνέπειες. Και αναρωτιούνται: αν νιώθω καλά, αφού πήρα μισό μπουκάλι κρασί σε ένα βράδυ, γιατί να σταματήσω την ευχαρίστηση; Αυτό δεν είναι αρκετό για να μεθύσεις, αλλά για βλάβες στην υγεία είναι. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μια τέτοια δόση είναι πέντε μερίδες αλκοόλ, η οποία υπερβαίνει σημαντικά τον ημερήσιο κανόνα όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες.
Πόσο μπορεί να πιει μια γυναίκα και ένας άντρας
Οι φυσικές παράμετροι του ισχυρότερου και ασθενέστερου φύλου διαφέρουν στις συνιστώμενες δόσεις πρόσληψης αλκοόλ. Επομένως, υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ του πόσο πρέπει να πίνει ένας άντρας για να παραμείνει μέσα στα όρια της αξιοπρέπειας και του πόσο χρειάζεται μια γυναίκα για να το κάνει αυτό.
Είναι κατάχρηση για μια γυναίκα να πίνει έξι ή περισσότερες μερίδες αλκοόλ την ημέρα, για έναν άνδρα - οκτώ. Για να προσδιορίσετε πόσο αλκοόλ μπορείτε να πίνετε, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την κατάσταση της υγείας, το ύψος, το βάρος και την ηλικία.
Ο αριθμός μερίδων αλκοόλ σε δημοφιλή ποτά:
- μπύρα: 0, 5 λίτρα. - περίπου 3,
- κρασί 12%, 170 ml - 2, 1,
- λικέρ: 17%, 50 ml - 0, 9;
- σαμπάνια: 12%, 17 ml - 2. 1;
- βότκα: 37, 5%, 25 ml - 0, 9;
- ουίσκι: 40%, 35 ml - 1, 4.
Δοκιμές αλκοόλ για προγράμματα οδήγησης
Ένας οδηγός θεωρείται νηφάλιος εάν η δοκιμή δείχνει όχι περισσότερο από 0, 16 χιλιοστόγραμμα αλκοόλ ανά 1000 χιλιοστόλιτρα αέρα όταν εκπνέεται. Οποιαδήποτε περίσσεια θα αναγνωρίζεται ως αλκοολικός τοξικός. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για την ερώτηση: πόσο μπορείτε να πιείτε για να μπορείτε να "εξαπατήσετε" τον αναπνευστήρα; Στην ιδανική περίπτωση, καθόλου. Το πολύ πενήντα χιλιοστόγραμμα κρασιού ή 20 χιλιοστόγραμμα σαμπάνιας ανά ώρα, καθώς τέτοια αλκοολούχα ποτά διαλύονται αρκετά γρήγορα στο αίμα. Τα δυνατά ποτά δεν πρέπει να καταναλώνονται. Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: βάρος, χρόνος λήψης και ούτω καθεξής, οπότε είναι πολύ δύσκολο να μαντέψουμε με ακρίβεια τον επιτρεπόμενο ρυθμό.
Κοιτάξτε τη ζωή σας και, ενώ απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας αλκοολούχα ποτά, μην αγνοείτε την αίσθηση της αναλογίας.